I balli di gruppo sono un ottimo modo per fare sport in compagnia, mantenersi in forma e socializzare.
Balli di gruppo
Il ballo di gruppo è una disciplina divertente e completa che permette di allenare in maniera efficace tutte le parti del corpo (si muovono testa, gambe, braccia dita…) e, allo stesso tempo, di lavorare sulla sicurezza e sulla fiducia in se stessi.
I balli di gruppo sono un ottimo modo per fare sport in compagnia, mantenersi in forma e socializzare.
Si tratta di un’attività essenzialmente aerobica e quindi consente di aumentare la forza e la resistenza e tonificare i muscoli (gambe, glutei, braccia, spalle e addominali). Di più: grazie al valore aggiunto di ritmo e musica migliora anche altri parametri come l’agilità, il senso di equilibrio e la coordinazione. Benefici anche per la salute cardiovascolare: ballare riduce la frequenza cardiaca e la pressione e
aumenta la capacità respiratoria, favorendo una maggiore ossigenazione dei tessuti. Permette poi di “bruciare” i grassi, favorendo la perdita di peso.
