Il Dynamic Yoga è una sorta di meditazione attiva che, attraverso il movimento, consente di arrivare alla quiete della mente
Dynamic yoga
Il Dynamic Yoga è una sorta di meditazione attiva che, attraverso il movimento, consente di arrivare alla quiete della mente. Un continuo fluire strettamente correlato al respiro che resta la vera chiave di volta, per liberarsi gradualmente dai pensieri.
Il Dynamic Yoga consente di sviluppare una maggiore consapevolezza corporea, favorisce la concentrazione, migliora l'elasticità muscolare, la mobilità articolare e le capacità respiratorie.
Da qui, arrivano poi tutta una serie di benefici: ossigenazione, purificazione, equilibrio, flessibilità, etc.
Essendo una pratica dinamica, è un lavoro funzionale che favorisce i movimenti della vita quotidiana. A volte chi si approccia per la prima volta allo yoga rinuncia perché lo trova noioso, perché statico, quindi da questo punto di vista il Dynamic Yoga abbraccia un pubblico più ampio fatto anche di atleti/sportivi, appassionati e chiunque voglia muoversi un po' e migliorare la propria postura.
