Allenamento di gruppo con focus specifico sulla tonificazione, con conseguente attenzione all’aumento della resistenza. Gli esercizi variano a seconda dell’allenamento.
Si utilizzano sia strumenti come kettlebell, bilanciere e pesi, sia il peso del proprio corpo. Il corso è composto da esercizi aerobici ed anaerobici a ritmo di musica.
E’ un corso adatto a tutti i livelli in quanto i carichi possono essere personalizzati.
