Il calisthenics è l'arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare una corretta forma fisica.
Calisthenics
Il calisthenics è l'arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare una corretta forma fisica.
Questa disciplina include tutti quegli esercizi ginnici, eseguiti in maniera ritmica, atti a sviluppare la bellezza, la forza della figura e l'eleganza dei movimenti.
E' composto da esercizi eseguiti a corpo libero e movimenti eseguiti col sovraccarico naturale del proprio corpo.
Il calisthenics ha lo scopo di aumentare la forza, la flessibilità e la mobilità articolare sotto sforzo, la produzione e la tolleranza all'acido lattico e la resistenza specifica di breve durata, la capacità funzionale di esercitare forza e migliorare la forma fisica generale.
