Total body permette di allenare tutte le parti del corpo: gambe, busto, schiena e braccia. E' composto da esercizi di diverso tipo: statici, dinamici, ritmari e di isolazione.
Total body
Questo corso, come suggerisce il nome, permette di allenare tutte le parti del corpo: gambe, busto, schiena e braccia. E' composto da esercizi di diverso tipo: statici, dinamici, ritmari e di isolazione.
Il corpo si compone di esercizi a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi come pesetti, ball ed elastici.
Il variare degli esercizi permette al corpo di non abituarsi all'allenamento, il quale risulterà sempre efficace e performante.
Particolarmente consigliato per chi vuole tonificare il corpo
